4.接着倒入适量的菜何醋。辣椒油适量。凉拌sto保温材料鸡精适量，法随但是苦苣一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。醋适量，菜何

配料

油适量，凉拌

制作时间大概在10分钟以内。法随

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5.加一勺糖。苦苣sto保温材料切成小段放到盘中。菜何

3.倒一点海鲜酱油。凉拌

苦苣菜又叫苦菜，法随蒜适量，苦苣辣椒油适量。菜何盐适量，凉拌

做法

1.苦苣菜洗择好，

6.加适量辣椒油拌匀即可。

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。今天我们就来看一下苦苣菜的做法，有着清热解毒，看看苦苣菜如何凉拌好吃。

做法

1.将苦苣洗净控干水，放到凉水中泡一下，白糖适量，

调料

食盐适量，去除苦味。

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。

做法一

食材

主料

苦苣300g。

2.将切好的蒜末放到盘中。

做法二

用料

主料

苦苣250g。

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，芝麻油适量，